2009年01月31日

熟睡するための方法

健康のためには、やはりしっかりと熟睡することはとても大切だと思います。
しかし、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くって熟睡できないという
方もたぶんみえると思います。浅い眠りはどうしても体の疲れが取れません
し、昼間に睡魔が襲ってきて、仕事の効率を下げることにもなりかねません。
そこで、熟睡するための方法として安眠グッズを一度試してみたらどうで
しょうか?安眠グッズは低反発マットや枕、暑さ対策用の物だったり逆に冷え
対策用の物など、実にさまざまな種類の安眠グッズが販売されています。
または、イビキを防止するグッズなどは、イビキをしている本人には特に気に
はなりませんが、一緒に寝ている人にとってはなくてはならない物となって
います。安眠グッズという物は安眠をサポートしてくれる物であれば、なんで
も当てはまるようです。夏には扇風機があるととても便利ですし、冬などには
加湿器がとても役に立ちます。また夏といえば、とてもうっとしい蚊ですが
この蚊の対策は大切ですね。耳下を飛んでいると音だけで気になって寝ること
ができません。なので安眠グッズの中には蚊帳もあります。蚊帳は虫除けの
スプレーなどを使いたくない人にはお勧めですね。しかも蚊帳はなんとなく
風情があって良いのではないでしょうか?そうそう風情といえば、昔からある
蚊取り線香も夏の定番ですが、これもいわゆる安眠グッズと言えるかも知れません。
ラベル:睡魔 熟睡 健康
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